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2021/06/21 19:25

先日お客様から

蜂蜜って健康にどうなの?カロリー高いんだよね?

とのお話を貰いました。



蜂蜜が健康に良いのは分ってはいるけど、カロリーについて分かりやすく伝えたい!
あ、それならカロリーを比べてみよう!と思いつきました。

お題 「「 砂糖100gと蜂蜜100gではどちらかカロリー高いのか? 」」


食品標準成分表2020年版で調べてみると・・・

砂糖100g  391kcal
蜂蜜100g  329kcal

比べると62kcalもカロリーが低い事が分かりました!
料理に使う砂糖を蜂蜜に変えるだけでカロリーを抑えられますね!

他にも甘い物で調べてみるとこのような結果でした。

角砂糖 394kcal
生クリーム 388kcal
ドーナッツ 368kcal
アイス 178kcal

商品によってカロリーは前後すると思いますので、
あくまでも参考としてご覧ください。

蜂蜜について今回調べてみるとまだまだ知らない事があると分かりました!
これからも色々と調べていこうと思いますので、是非参考にして下さいね。

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